Παγκόσμια Ημέρα Νερού: «Το νερό σημαντικό εργαλείο πρόληψης του κορονοϊού»

 Ο φετινός εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας Νερού παρουσιάζει μια σημαντική ιδιαιτερότητα, αφού γίνεται στο πλαίσιο της πανδημίας του κορονοϊού.

Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει σε γραπτό μήνυμά του ο γενικός γραμματέας Φυσικού Περιβάλλοντος και Υδάτων του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας κ. Κωνσταντίνος Αραβώσης «το νερό σε αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες με την πανδημία του κορωνοϊού παίζει σημαντικό ρόλο ως εργαλείο πρόληψης και αποφυγής της μετάδοσής του». Μάλιστα υπενθυμίζει, ότι «το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών συστήνεται από όλους του ειδικούς για την προστασία μας καθώς και η κατανάλωση άφθονου νερού για να παραμείνουμε σωματικά και πνευματικά υγιείς στην κρίση».

Όπως αναφέρει στο μήνυμά του ο κ. Αραβώσης, «στόχος και μέριμνα του υπουργείου είναι να έχουμε επάρκεια νερού καλής ποιότητας για όλους, αντιμετωπίζοντας παράλληλα και αποτελεσματικά τις αρνητικές συνέπειες της κλιματικής αλλαγής». Και συνεχίζει «είναι επιτακτική η ανάγκη να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στη διαχείριση της ζήτησης και να μην θεωρούνται πλέον ως δεδομένες οι παραδοσιακές καταναλώσεις της αλόγιστης χρήσης του. Θεωρείται πλέον ύψιστη προτεραιότητα η προώθηση της επαναχρησιμοποίησης και της ανακύκλωσης του νερού σε συνδυασμό με τεχνικές εξοικονόμησης και δράσεις ευαισθητοποίησης του κοινού».

Παγκόσμια Ημέρα Νερού 2019: Νερό για όλους, χωρίς διακρίσεις

Το νερό δεν είναι μόνο βασικό συστατικό της ζωής, αλλά και στοιχείο πολιτισμού.

Παρά τη σημασία του και τη συχνά ιερή του φύση, το νερό κατασπαταλάται και υποβαθμίζεται σε ολόκληρο τον κόσμο, τόσο στις πόλεις όσο και στις αγροτικές περιοχές. 

Το 18% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό, ενώ το 40% στερείται εγκαταστάσεων βασικής υγιεινής.

 Καθημερινά, περίπου 6.000 άνθρωποι, οι περισσότεροι παιδιά, πεθαίνουν από αίτια που σχετίζονται με το νερό.

Έξι λόγοι για να πίνουμε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι

Πριν ξεκινήσει η μέρα με καφέ, ένα ποτήρι με νερό είναι θεραπευτικό για τον οργανισμό μας
Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό: το 75% των μυών, το 90% του εγκεφάλου, το 22% των οστών και το 83% του αίματός μας είναι νερό. Εφόσον το καταλαβαίνουμε αυτό, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τη σημασία της κατανάλωσης νερού καθημερινά για την καλή υγεία και για την προστασία του σώματος μας από πολλές ασθένειες που μπορούν να το βλάψουν. 

Επομένως όσο περισσότερο νερό πίνουμε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, τόσο το καλύτερο για τον οργανισμό μας. Τι συμβαίνει όμως όταν έχουμε άδεια στομάχι και καταναλώνουμε σημαντική ποσότητα νερού; Πολλοί μάλιστα έχουν αυτή τη συνήθεια το πρωί, μόλις ξυπνήσουν. Ποια είναι τα οφέλη του; 

-Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός: Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό μέχρι και 24%.

-Ενυδάτωση του οργανισμού: Μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε άμεσα, αλλά το σώμα μας «διψάει» μόλις ξυπνήσουμε, επειδή δεν έχουμε πιει νερό για 7-8 ώρες.

-Αποτοξίνωση: Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύσει αυτήν τη λειτουργία.

-Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία: Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος. Σε αυτή την περίπτωση, ενδεχομένως να αισθανόμαστε εξαντλημένοι, να έχουμε αυξημένη κόπωση, ή μεταβολές της ψυχικής μας διάθεσης.

-Μειωμένη όρεξη: Σύμφωνα με μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ μας κάνει αν αισθανόμαστε πλήρεις. Το να πίνουμε αρκετό νερό μόλις ξυπνήσουμε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Συνολικά, η κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού με νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί μόλις ξυπνήσουμε, έχει ως αποτέλεσμα: 

- Πιο λαμπερό δέρμα
- Αυξημένη παραγωγή νέων κυττάρων
- Καλύτερη υγεία του λεμφικού συστήματος
- Μεγαλύτερη απώλεια βάρους
- Καλύτερος καθαρισμός του παχέος εντέρου
- Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες